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            春季养生达人推荐5个养生小技巧送给你

            时间2019-02-27  阅读0  来源昆山仁医网编辑整理  关键词春季  养生  技巧  


            1饮食方面要以平性为主
             
            千万不能吃过凉的食物不然会让湿气和寒气伤及到五脏六腑从而引起腹泻腹部疼痛胃寒等饮食方面要保持平衡炖吃热饭和热菜千万不能吃一些辣椒少喝白酒喝冷饮料多吃一些性温或者性热的食物
             
            2洗头发的时候一定要吹干
             
            每次洗完头发之后应该用热吹风立马吹干因为头发处于湿润状态会让寒气聚集在头部慢慢的渗入到颅内从而导致头痛如果头发没有干又被冷风吹过那么容易引起偏头痛
             
            3年老体弱的人群千万不能使?#32654;?#27700;
             
            对于身体虚弱的老年人来说千万不能使?#32654;?#27700;来?#35789;?#27927;?#24120;?#19981;然会让湿气和寒气入侵关节从而引起手指和关节的酸痛感严重的话会变形
             
            4不能立马减衣服
             
            立春后气温慢慢的回升但是这样会让气温忽冷忽热气温回升就直接减去衣服这样会增加患上支气管炎以及感冒的风险?#21448;?#30149;情尤其是对于老年人小孩子和慢性病的患者来说千万不能过早的把厚衣服脱掉不然会导致风寒入侵身体而引起疾病
             
            5要做?#27809;?#26497;预防工作
             
            到了春天是一些疾病的多发季节?#28909;?#31867;风湿性关节炎慢性支气管炎皮肤病以及哮喘等受到气温突变的时候可能会?#21448;?#30149;情所以一定要保护好身体尤其是对于?#21152;泻?#21560;道疾病的患者来说出门的时候一定要戴上口罩尽量不要去公共场所对于关节疼痛的人群来说要注意关节的保暖对于心脑血管患者来说不能让情绪过于激动
             

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