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            如何缓解性生活后的身体疲劳这六个妙招有用

            时间2019-02-16  阅读0  来源昆山仁医网编辑整理  关键词性生活  疲劳  妙招  


            第一不要马上入睡
             
            在性行为中男性在射精时是交感神经处于兴奋的状态射精后副交感神经和脊髓反射神经会处于比较放松的状态一般来说性生活后感到极度疲倦的男性往往会睡得很深并希望尽快入睡但是如果你在同一个房间后立即睡觉神经松弛现象会因睡眠而加剧而变得更加松弛不仅不会帮助恢复反而可能会感到身体第二天感到疲惫
             
            第二下床做一些活动
             
            性生活结束后男女可以下床做一些活动比如?#20154;?#30475;电视看报纸和杂志等这样可以使神经系统适度紧张?#32531;?#25165;上床睡觉这样不仅睡得好从而可?#32422;?#23569;疲劳为第二天的积累能量和精力使体力得?#20132;?#22797;
             
            第三做一些舒展运动
             
            可以下床站?#20445;?#21452;手自然放松两侧以保持身体平衡?#32531;?#23613;量向后弯曲头朝上臀部朝上把注意力集?#24615;?#21518;颈部和背部肌肉上这样你就可以感觉到腰椎和背?#24247;?#21040;充分地舒适拉伸
             
            第四有适当的休息
             
            男人和女人在做爱后必须首先调整他们的工作和休息时间只有当他们有适当的休息时他们才能恢复体力因此最好在晚上的前半夜做爱这样他们就可以在做爱后睡个好觉使身体疲惫的现象就可以得到缓解
             
            第五吃更多有营养的食物
             
            性生活是体力有巨大消耗的运动男性和女性在发生性行为后都有一种身体疲惫的现象所以男女可以在生活后吃更多有营养的食物补充更多的营养以防止过度劳累和不熬夜正常的生活和加强内在修养并保持愉快心情以防止情绪发生剧烈变化
             
            第六做爱后洗个?#20154;?#28577;
             
            男女做爱后可以下床站立保?#30452;?#37096;挺直双手伸?#20445;?#23613;量抬起感觉像是舒展身体这样可以增强脊髓神经的功能减轻性生活后的疲劳也可以在睡觉前洗个?#20154;?#28577;这样可以缓解做爱后的疲劳
             

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